Как бороться с болью в спине?

боль в спинеБоль в нижней части спины особенно распространена, хотя ее можно ощутить в любом месте вдоль позвоночника от шеи до бедер.  В большинстве случаев боль не вызвана чем-то серьезным и обычно со временем проходит.  Есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы снять спазмы. Но иногда боль может длиться долго или возвращаться.

Как снять боль в спине? Следующие советы помогут уменьшить боль в спине и ускорить восстановление:

— будьте активными, старайтесь продолжать ежедневные занятия спортом, это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, так как отдых на длительные периоды, скорее всего, сделает боль хуже

— попробуйте упражнения и растяжки от болей в спине, также могут быть полезны другие виды занятий, такие как ходьба, плавание, йога

—  принимать противовоспалительные болеутоляющие средства такие как ибупрофен, не забудьте проверить, что лекарство безопасно для вас и попросите фармацевта

— используйте горячие или холодные компрессионные маски для кратковременного облегчения, вы можете купить их в своей аптеке или сделать самому — бутылка с горячей водой, а также пакет с замороженными овощами или льдом, завернутый в ткань.

Хотя это может быть сложно, но это помогает, если вы остаетесь оптимистом и осознаете, что ваша боль должна пройти, поскольку люди, которые могут оставаться позитивными, как правило, восстанавливаются быстрее.  Получение помощи и рекомендаций. Боль в спине обычно улучшается сама по себе в течение нескольких недель или месяцев, и вам не нужно обращаться к врачу или другому специалисту в области здравоохранения.  Но это необходимо если:
— боль не проходит в течение нескольких недель

— боль осложняет повседневную деятельность

— боль очень тяжелая или ухудшается с течением времени и не можете справиться со снятием спазм.

Вы можете обратится к своему врачу, который спросит о ваших симптомах, осмотрит вашу спину и обсудит возможные методы лечения. Они могут направить вас к врачу-специалисту или физиотерапевту для дальнейшей помощи. Кроме того, вы можете захотеть обратиться к физиотерапевту напрямую. Некоторые физиотерапевты принимают назначения без направления врача.

Чтобы подробно узнать о методах и препаратах лечения боли в спине, обратитесь на сайт http://medpravda.com.ua/.

Женский портал

Leave a reply

16 − seven =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: